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Archive for abril \25\UTC 2009

copo-de-agua

Um conferencista falava sobre gerenciamento da tensão.
Levantou um copo com água e perguntou à platéia:
– Quanto vocês acham que pesa este copo d’água?
As respostas variaram entre 20 g e 500 g.
O conferencista, então, comentou:
– Não importa o peso absoluto.
Depende de quanto tempo vou segurá-lo.
Se o seguro por um minuto, tudo bem.
Se o seguro durante um hora, terei dor no braço.
Se o seguro durante um dia inteiro, você terá que chamar uma ambulância para mim.
O peso é exatamente o mesmo, mas quanto mais tempo passo segurando-o, mais pesado vai ficando.
– Se carregamos nossos pesos o tempo todo, mais cedo ou mais tarde não seremos mais capazes de continuar, pois a carga vai se tornando cada vez mais pesada.
É preciso largar o copo e descansar um pouco antes de segurá-lo novamente.
Temos que deixar a carga de lado, periodicamente.
Isto alivia e nos torna capazes de continuar.
Portanto, antes de você voltar para casa, deixe o peso do trabalho num canto.
Não o carregue para casa.
Você poderá recolhê-lo amanhã.
A vida é curta, aproveite-a!
Tenha um bom dia!
Curta cada momento como se fosse o último.

(autor desconhecido)

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Para cada mulher forte cansada de aparentar debilidade,
há um homem débil cansado de parecer forte.

Para cada mulher cansada de ter que agir como tonta,
há um homem agoniado por ter que aparentar saber tudo.

Para cada mulher catalogada como pouco feminina quando compete,
há um homem obrigado a competir para que não se duvide de sua masculinidade.

Para cada mulher cansada de ser um objeto sexual,
há um homem preocupado com sua potência sexual.

Para cada mulher sem acesso a emprego ou a um salário satisfatório,
há um homem que deve assumir o sustento de outro ser humano.

Para cada mulher que desconhece os mecanismos do automóvel,
há um homem que não aprendeu os segredos da arte de cozinhar.

Para cada mulher que dá um passo em direção à sua liberação,
há um homem que redescobre o caminho da liberdade.

NECESSITAMOS DE UMA NOVA HUMANIDADE

“A Humanidade possui duas asas:
uma é a mulher, outra é o homem.
Enquanto as asas não estiverem igualmente desenvolvidas,
a Humanidade não poderá voar.”

NECESSITAMOS VOAR!

(autor desconhecido)

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Primeiro, abra seus braços, estique seu corpo todo, deixe todos os músculos relaxar.
Abra um sorriso imenso e pense, quando eu acordar…

Faça as coisas mais simples que talvez sejam as mais importantes.
Olhe para seus pés e agradeça a eles por te levarem a todos os lugares.
Olhe, olhe pro nada que pode ser tudo, você ainda, pode olhar.
Seja lá para o futuro ou passado, mas não esqueça que a base é o presente então, não deixe de olhar.

Abra a geladeira e os armários e coma, o que você tem direito, alimente-se bem.
Lembre-se que por mais que nossos corpos sejam fortes o tempo passa e quem sabe amanhã você não consiga esticá-los (risos).

Caminhe por onde você possa andar, pule, faça roda, desvie os caminhos, mude a rotina, somente entenda que não consegue mudar a linha da vida.
Mesmo assim sinta-se a vontade para abraçar, sorrir a todas as pessoas que estão ao seu lado. Só não se esqueça da pessoa amada.
Aquela que se estica com você, e quando você abre os braços ela está do outro lado de braços abertos.
Sejam simplesmente braços, fortes ou fracos, mas que te dão segurança.
Seja assim, grite seu amor e se as pessoas acharem que é ridículo não se importe, elas têm inveja de não poderem ser ridículas autênticas.

Se não tiver um amor espere, ele aparece.
Agora se você tiver um amor não o perca de vista…
Pegue o telefone, diga, _ alô ! diga: _ amor ! .
Saiba o quanto é importante ouvir a voz, acredite nisso mexe com os hormônios.
Só não se esqueça de se esticar e diga ao companheiro que andar faz bem.
Dê as mãos e vá junto e veja o quanto é importante andar lado a lado.
Saiba que bens materiais não importam, se desfaz, quebram e jogam-se fora, mas o amor por mais partido que esteja se junta pra continuar uma historia.

Não deixe de lavar o rosto na torneira do tanque e aproveite a brincadeira.

Seja você, não deixe que as pessoas façam você desistir porque na verdade o bem delas nunca será você.
Feche os olhos e imagine, sonhe acordado.
Ame cada membro da sua família, ame seus amigos.
Só não deixe de esticar seu corpo… ele é tão importante agora.
Saiba o quanto é importante você acordar, segurar as mãos e olhar.

Só não deixe que aqueles que você ama façam você deixar de amar.
A vida é sua é só esticar.

Mas na verdade o que fará ao acordar e perceber que não tem mais nada disso?
Eu digo:
Estique o corpo, ponha os pés no chão, abra seus braços aos braços firmes, corra ao encontro, seja ridículo, pule, grite, segure nas mãos por alguns minutos, olhe, ouça e diga do amor que tem, porque você ainda pode acordar e com certeza o fará.

(Edson Rufo)

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Você já parou pra pensar do que o bom humor é capaz?

Além de fazer bem pra pele, pro espírito, faz bem também pra saúde. Só para se ter uma idéia, com um riso, o hormônio do estresse, que é produzido pelas glândulas suprarenais, são reduzidos; as lágrimas passam a ter mais imunoglobulinas, um anticorpo de defesa contra algumas infecções oculares; se reduz a tensão muscular, além de se ativar a produção de endorfinas.

Mas, o que o bom humor tem a ver com o seu trabalho?
A resposta parece simples: uma pessoa feliz trabalha melhor e, consequentemente, produz mais. Além disso, o bom humor favorece um melhor relacionamento entre as pessoas e, particularmente, colabora para um ambiente de trabalho mais agradável. O bom humor ainda atrai as pessoas e ajuda a criar e fortalecer relacionamentos, isso tudo sem enfraquecer sua imagem, se você souber usá-lo na dose certa, é claro.
Ser simpático e dispor sempre de um sorriso pode ser muito útil em situações embaraçosas, gafes ou até naquelas tentativas de “puxadas de tapete” por parte de algum colega. Mostra que você tem equilíbrio e, antes de tudo, confia no seu trabalho. Uma pessoa motivada e autoconfiante não tem medo de rir de si mesma, muito menos se intimida em uma situação constrangedora. Dispõe sempre do bom humor e da simpatia para reverter situações desfavoráveis.

Mas, tudo deve ser na dose certa. Achar graça de tudo, rir por nada toda hora, fazer mil piadas sempre pode sim comprometer sua imagem, e você passar a ser visto como “o bobo da corte”. Será chamado sempre para contar piadas, animar o pessoal, mas pode ser deixado de lado em reuniões importantes, ou seja, suas qualidades profissionais podem ficar em segundo plano comparadas ao seu imenso sucesso em ser o palhaço da turma. No ambiente profissional, devemos ter tato para saber a hora certa de contar uma piada para descontrair ou se portar de modo mais sério.

Se você é daqueles em que o bom humor passa longe, ao acordar, pense em tudo de bom que há na sua vida: nos amigos que possui, na sua família, no seu emprego. Pense que você é um privilegiado em poder ver, sentir, falar, ouvir. Pense que a vida é uma benção, e que os problemas são muito pequenos se pensarmos em tudo que a vida nos proporciona de bom e na alegria que é estar vivo. Leve a vida leve e, assim, não haverá mau humor que resista.

Pra ajudar no seu cultivo do bom humor, vão aí umas dicas: durma bem, pratique uma atividade física e tenha uma alimentação rica em nutrientes e fibras!
E que, com isso, você tenha um bom trabalho!

(Livia Torres)

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